Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 74,61g | Prot: 29,23g | Hh: 70,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Stockmeyer Leberpastete im Speckmantel, Butter , Weizenbrötchen. Lounas: Leberkäse, Brokkolisuppe, Krautsalat, Gut & Günstig Delikatess Mayonnaise, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen. Päivällinen: Farmer Studentenfutter Classic, Knorr Kräuter Dressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Krombacher Pils (Flasche), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Kotityöt - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|