Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 54,01g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Snickers Конфета, Овсяная Каша, Кокосовая Стружка, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Мёд, Мёд, Молоко 2,5%, Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Whey Protein Isolate, Овсяная Каша, Яйцо. Lounas: Голубика, Кофе Эспрессо, Чай Мелисса (Домашняя), Snickers Конфета, Простоквашино Молоко Топлёное, Хлеб с Семечками, Ферма Масло Сливочное 82,5%, World's Rice Рис Басмати, Сухая или Твердая Салями, Вигода Зерновий Мікс (Жорик Обжорик) Вигода. Päivällinen: Борщ. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|