Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 61,49g | Hh: 132,11g.
Aamiainen: Line Mini-Salami, Milfina Butter , Vollkornbrot, Milch 1,5%. Lounas: Buss Festtagssuppe. Päivällinen: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Aldi Buttergemüse, Kartoffelbrei. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Joghurt, Schokolade. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luciavlis
|