Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 47,92g | Prot: 45,35g | Hh: 209,34g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Putih, Ikan Asin, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Bajak, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Goreng, Kue Bolu. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iren arista
|