Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 66,91g | Prot: 116,06g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Oil Popped White Popcorn , Air Popped Popcorn , Pure Protein Chocolate Shake, Kroger The Truly Awesome Low Fat Yogurt Tubes. Lounas: Kikkoman Teriyaki Sauce, Teriyaki Sauce , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cheddar Cheese , Whole Wheat Tortilla, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Päivällinen: Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg , Great Value Sharp Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Light Beer , Kroger The Truly Awesome Low Fat Yogurt Tubes, Heavy Cream, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Pure Protein Chocolate Shake. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sunshineshandra
|