Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 45,00g | Hh: 99,32g.
Päivällinen: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Trident Chiclete, Café com Açúcar, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Classic. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|