Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
137,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 69,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
610 kcal
|
Rasva: 8,82g | Prot: 42,33g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Post Grape-Nuts Cereal, Salada Green Tea. Lounas: Whole Foods Market California Rolls, Salada Green Tea. Välipalat/Muut: Trans-Ocean Lobster Classic. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|