Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 90,20g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Morin Selai Nanas, Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. Lounas: Petai, Ikan Bandeng, Pindang Patin, Ikan Asin, Jengkol, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pepaya. Välipalat/Muut: Naraya Kuaci, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cindy Claudia wijaya
|