Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 89,11g | Hh: 76,76g.
Aamiainen: Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang, Kacang Hijau. Lounas: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|