Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 7,74g | Prot: 11,72g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Arizona Pomegranate Green Tea. Lounas: Lactel Йогурт, Jacobs Classic Mokka. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Kuntopiiri - 16 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Opiskelu - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|