Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 75,82g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Ваше Здоровье Семя Льна, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Пекинская Капуста, Авокадо Авокадо, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Grow Food Лимонный Тарт, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Päivällinen: Пицца с Морепродуктами, Креветки (Вареные или на Пару), Yami Yami Холодный Суп Гаспачо. Välipalat/Muut: Раф Кофе. lisää...
|
|
827 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Apple Health - 18 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs
|