Päiväkirja - Алеся^.^, 11 elo 23

Два дня питалась без подсчета. Психологическое состояние было не очень. Но сейчас и нужно максимально позаботиться о здоровье и о себе. Возвращаюсь, без нажима.

75,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 17,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1025 kcal

Rasva: 45,94g | Prot: 59,50g | Hh: 94,93g.   Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Большая Кружка Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Гречка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Välipalat/Muut: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Груша и Злаки. lisää...

1534 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...