Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
749 kcal
|
Rasva: 17,86g | Prot: 29,66g | Hh: 118,53g.
Aamiainen: Danone Yogurt Natural. Lounas: Jugo de Naranja, Agua, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, Ejotes, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Chayote. Päivällinen: Tang Agua de Sabor, Doña Tota Gordita de Cochinita Pibil en Maíz, Doña Tota Gordita con Frijol y Queso. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NiGhTlADYe
|