Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 44,03g | Hh: 34,65g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Skyr Natur, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch, Schalotten, Zucchini. Päivällinen: Zucchini, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Hula Hoop - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|