Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 46,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 81,17g | Hh: 160,58g.
Aamiainen: Leche Entera, Esmeralda Queso Cotija, Cebollas, Jitomate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Manzana, Pepino (con Cáscara), Zulka Azúcar Morena, Coffee-Mate Crema para Café , Café Instantáneo . Lounas: Tortillas de Maíz, Zanahoria Cocida, Chayote, Espinazo. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola (Lata). lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|