Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 205,15g | Hh: 258,34g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Banane, Apfel, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Vital Cashew Kerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch". Lounas: Iglo Fischfilet mit Blattspinat, Kartoffeln. Päivällinen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Välipalat/Muut: Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel", Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|