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Diese Woche war die Kalorienbilanz eine absolute Katastrophe. Da kann ich noch froh sein, dass ich nicht noch mehr zugenommen habe. Die nächste Woche wird hoffentlich besser.
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67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1727 kcal
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Rasva: 79,11g | Prot: 65,70g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lounas: Fitness Vollkorn, Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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