Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3429 kcal
|
Rasva: 96,19g | Prot: 80,66g | Hh: 356,99g.
Aamiainen: Vitafit Orangensaft, Bauernbrot, Marmelade. Lounas: Gorgonzola, Pizza Prosciutto E Funghi. Päivällinen: Whisky, REWE Pfannen Frikadelle, Corona Corona Extra, Wikinger Schaumwaffeln, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml), Aldi Körniger Frischkäse, Dickmann's Mini Dickmann's, Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
... am Anfang gehts immer schnell...
11 elo 23 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|