Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2782 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 187,90g | Hh: 335,58g.
Aamiainen: Perugina Nero Fondente Extra 70%, Saiwa Oro Fibrattiva, Fage Total 0%, Cellino Fette di Bosco. Lounas: Saiwa Oro Fibrattiva, Pane Integrale, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Danone Hipro Vaniglia, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Perugina Nero Fondente Extra 70%, Fiorentini Bio Penne Kamut, Saiwa Oro Fibrattiva, Danone Hipro Vaniglia, Findus Delizie d'amare Merluzzo Grigliato in Salsa al Pomodoro e Basilico, Myprotein Omega 3. Välipalat/Muut: Cellino Fette di Bosco, Perugina Nero Fondente Extra 70%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Saiwa Oro Fibrattiva, Saiwa Oro Fibrattiva, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Net Integratori VB Bar 25. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|