Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 36,86g | Hh: 114,73g.
Aamiainen: Milbona Emmentaler , Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Bananen, Milbona Skyr Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Heidelbeeren, Kaffee, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Rosewein, Weißwein, Milfina Kondensmilch 10%, Kaffee. lisää...
|
|
4149 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 24 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buddha220976
|