|
200 gr daha yağdan yedik👊👊
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 70,96g | Prot: 173,54g | Hh: 101,07g.
Aamiainen: Lezita Tavuk Fileto, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Lor Peyniri. Lounas: Bahs Peanut Butter Bar, Bahs Peanut Butter Bar. Päivällinen: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Välipalat/Muut: Hardline Whey 3Matrix. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|