Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 83,66g | Hh: 124,58g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петелинка Фарш Премиум из Филе Грудки, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Lounas: Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Päivällinen: Баранина, Кулинариум Рулетики Баклажанные с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Картошка Печеная. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volosalisa
|