Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 101,05g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: ВкусВилл Курага в Темном Шоколаде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Салат Айсберг, Яйцо, ВкусВилл Житный Хлеб без Муки, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Белок Яичный, Травяной Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Мистраль Гречка Отварная без Масла, Простоквашино Творог Мягкий 5%, SPAR Кабачковые Оладьи, Огурец (с Кожурой), Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Любятово Хлопья Кукурузные, Руккола, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Яйцо. Välipalat/Muut: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Нектарины, ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|