Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 32,76g | Hh: 138,33g.
Aamiainen: Bilu Pipoca Doce, Mamão Papaia. Lounas: Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Berna Linguiça com Queijo Provolone. Välipalat/Muut: Mexerica, Ameixas, Morangos, Crystal Água com Gás. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agla Azuele
|