Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 61,81g | Hh: 192,46g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Leite Zero Lactose Semidesnatado. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Molho Bolonhesa. Päivällinen: Banana, Hemmer Mostarda Amarela, Laranjas, Mu-Mu Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Peras, Molho Bolonhesa, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisianelm
|