|
Hier was ik al bang voor 😩 ik had niet opgelet met de vakantie 2 weken lang en dan krijg je dit .
Nu ik thuis ben weer even streng zijn voor mezelf .
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 68,89g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Lidl Griekse Yoghurt, AH Pitloze Witte Druiven, Quaker Havermout. Lounas: Tonijn in Water (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Päivällinen: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bulgur (Gekookt), AH Kip Dijfilet Reepjes Shoarma. Välipalat/Muut: Volkoren Tortilla, Watermeloen, AH Pure Chocolade. lisää...
|
Painonnousu 6,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Ik neem aan dat je niet elke dag 3000 kcal teveel hebt gegeten, dus dit zal ook deels vocht zijn en dat ben je zo weer kwijt. En de rest gaat erna er ook weer af. Heb je genoten? Ik hoop van wel en dan nu gewoon de knop weer om 😘
|
Ja nu je het zegt kan dat wel kloppen want ik hield ook heel veel vocht vast bij mijn voeten . De eerste week van mijn vakantie had ik nog redelijk opgelet met wat ik at , maar de laatste 2 weken had ik te veel deeg hapjes en brood enz gegeten wat ik normaal bijna niet eet en grotere proporties avondeten.
11 elo 23 jäseneltä: Tamar76
|
Ja ik heb zeker genoten van mijn vakantie!! ♥️♥️ En ik ben ook blij en dankbaar dat ik mijn vader weer eindelijk heb gezien in levende lijven na 6 jaar ! Hij is nu 78 jaar oud en de tijd gaat snel en onze 2 kids zijn zijn enige kleinkinderen en die groeien ook snel voordat je het weet zijn ze alweer volwassen.
11 elo 23 jäseneltä: Tamar76
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|