Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
407 kcal
|
Rasva: 17,06g | Prot: 37,45g | Hh: 25,21g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Vitao Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Sadia Filé de Peito, Junior Molho Mostarda e Mel, Ovo Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Alface Americana. Välipalat/Muut: Mamão Papaia. lisää...
|
|
1053 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 37 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|