Päiväkirja - Rod floripa, 11 elo 23

Profiili - Rod floripa | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023

115 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 10 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 elokuuta 2023:

1282 kcal

Rasva: 33,37g | Prot: 170,32g | Hh: 74,50g. Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. Lounas: Pirão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Hortifruti Laranja Bahia. lisää...

3405 kcal

Harjoitus: Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...

Painonnousu 0,2 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Rod floripa

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Rod floripa, 11 elo 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - Rod floripa