|
идёт моя 3 неделя ) начинаю привыкать ) иногда конечно посещают мысли сдастся ,но я держусь. помогает мне книга психолога и психиатра Светланы про интуитивное питание там даже есть практикум, завела себе дневник и пишу все туда.
ещё представляю себя той которой хочу,прям закрываю глаза и представляю ,какие у меня волосы,как я выгляжу,что я ношу . и это реально помогает )) поэтому девочки ,если наступают такие приступы,остановитесь закройте глаза и помечтать,ведь мечты для того и мечты, чтобы сбываться )))
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 13,00g | Prot: 11,31g | Hh: 91,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Фруто Няня Пюре Яблоко Земляника Ежевика с Овсяным Печеньем , Геркулесовая Каша на Воде. Päivällinen: Фунчоза с Овощами. lisää...
|
vakaa paino
|