|
Long journey ahead, hope i don't derail too much in the course, sometimes temptation is strong!!!
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1772 kcal
|
Rasva: 90,36g | Prot: 116,98g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: Corn Tortilla, White Bread, Beef. lisää...
|
|
3906 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|