Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 62,58g | Prot: 121,08g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Salada Crua, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Azeite de Oliva, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Seara Presunto, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Contra-filé. Välipalat/Muut: Lacta Diamante Negro, Itambé Leite em Pó Integral, Dux Whey Protein Concentrado . lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lua Yanaan
|