Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 23,85g | Prot: 52,12g | Hh: 150,16g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café (Instantâneo), Melão Orange, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada Crua. Päivällinen: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Suco de Cajá, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Shake Chocolate, Hortifruti Laranja Bahia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|