|
I started back March 1st. I wish I knew what clicked in my head, but it's been easy. I'm so thankful!
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2015:
|
1008 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 48,17g | Hh: 31,14g.
Aamiainen: Fried Egg, southern quality country style sausage. Päivällinen: Wish Bone Romano Basil Vinaigrette, Calavo Avocado, Red Onions, Boiled Egg, Baby Spinach, Kraft Tartar Sauce, Golden Corral Southern-Style Catfish. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|