Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 65,61g | Hh: 146,20g.
Aamiainen: キューピー ゴマドレッシング, マーガリン, なし, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, タカキベーカリー 玄米食パン, スパニッシュオムレツ. Päivällinen: ジントニック, 生ビール, 日清 濃厚チーズコロッケ, 焼き餃子, チキン南蛮, アサヒビール スーパードライ, 芋焼酎, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|