Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 62,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 60,48g | Hh: 250,27g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, すき家 黒毛和牛のビーフカレー. Lounas: ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ. Päivällinen: 芋焼酎, タリーズコーヒー 牛ひき肉の贅沢ボロネーゼ, サッポロビール 焙煎生ビール. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|