|
Чудеса)
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1160 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 55,19g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Котлета Говяжья, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|