Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2492 kcal
|
Rasva: 84,40g | Prot: 158,22g | Hh: 276,76g.
Aamiainen: Pão Francês, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Leite Integral, Açúcar. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|