Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 41,79g | Prot: 83,04g | Hh: 304,50g.
Aamiainen: Melon, Pangsit Goreng, Dada Ayam, Cahkwe, Bubur Nasi, Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Bodykey Chocolate. Lounas: Daging Babi, Kentang Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Kremesan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Otak-Otak, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Jeruk, Apel Fuji, Buah Kiwi, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Peach, Apel Fuji. lisää...
|
|
193 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 24 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|