Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 30,96g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Сливы, Персик Персик, Яичный Белок, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец, Помидоры. Lounas: Ласунка Мороженое "Винт". Päivällinen: Сливы, Куриная Грудка Отварная, Ласунка Гран-При Малина . lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|