Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 74,74g | Prot: 40,37g | Hh: 175,94g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Магнит Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Bakerman Кейк Морковный с Изюмом. Välipalat/Muut: Восточный Гость Халва Подсолнечная Глазированная. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|