|
Пусть 100 гр, но уже что-то 😏 Настроение улучшилось😌 Всем доброго утра и позитивных выходных ✌️
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 75,84g | Hh: 139,83g.
Aamiainen: Сахар, Магнит Форель Слабосоленая, Лебедянь Молоко Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке Мороженые, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . Lounas: Язык Свиной Отварной, Prime Star Свекольник, Иван Поддубный Сметана 20%. Päivällinen: Сахар, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Слобода Кетчуп Томатный, Restoria Фарш Говяжий, Schulstad Brooklyn Булочка для Бургера. Välipalat/Muut: Букет Чувашии Квас Домашний, Люкс Шоколад, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|