Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
2971 kcal
|
Rasva: 111,73g | Prot: 97,14g | Hh: 389,80g.
Aamiainen: Мёд, Чай, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Малиновое Варенье, Тинятовъ Пшеница для Проращивания, Йогурт Домашний, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему". Lounas: Банан, Русское Молоко Ряженка 3.2%, Мёд, Свеклы, Рассольник. Päivällinen: Конфеты, Бутерброд с Колбасой. Välipalat/Muut: Чай, Курага, Atlanta Финики, Арахис. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imetys - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|