Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 69,39g | Hh: 129,13g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Semmel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Mühlenhof Schweinebraten. Lounas: Ofterdinger Fleischsalat, Ponnath Leberwurst Fein, Semmel. Päivällinen: Pellkartoffeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|