Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 41,28g | Prot: 91,08g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Caffè Espresso, ManuSol Muesli Multifrutta, Vivo Meglio Soya Drink senza Zuccheri. Ennen lounasta: Nature Mix Barretta con Avena. Lounas: Tonno in Olio (in Scatola), Jolie Funghi Champignon Trifolati , Colfiorito Bulgur. Päivällinen: Aia Hamburger di Tacchino, Ca' Bianca Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, OrtoRomi Cavolo Cappuccio. Välipalat/Muut: Birra. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|