Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1910 kcal
|
Rasva: 111,32g | Prot: 61,04g | Hh: 117,59g.
Aamiainen: Frischkäse, Kaffee, Gurke (Geschält), Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Blaukrautsuppe. Päivällinen: Saure Bohnen von Oma. Välipalat/Muut: Alnatura Basis Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%. lisää...
|
|
3575 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|