Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 36,22g | Prot: 77,52g | Hh: 164,82g.
Aamiainen: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Manzana Golden, Hacendado Batido de Chocolate sin Lactosa 0%, Higos, Café, Esgir Salvado de Avena Crujiente 0% Azúcares Añadidos , Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Lounas: Pan Blanco, Melón Piel de Sapo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Brownie, Calabaza Asada. Päivällinen: Cerveceria 100 Montaditos Ensalada Campechana. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 52 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|