Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 113,43g | Hh: 111,92g.
Aamiainen: Mixbar Ядра Семян Тыквы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Lounas: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Морковь, Капуста Белокочанная, Barilla Penne Rigate Отварные , Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жуковский Хлеб Хлеб Дарницкий, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле. Välipalat/Muut: Нектарины, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|