Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 149,90g | Hh: 120,23g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 3,2%, Творог 5%. Lounas: Грецкие Орехи, Творог 5%, Помидоры, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Palermo Пармезан, Куриная Грудка Отварная, Дикий Рис (Вареный). Päivällinen: ВкусВилл Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груша, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|