|
начала тяжелые тренировки и меня залилооо, но, зато попа выразительнее стала, отек ушел куда надо:)
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 86,56g | Hh: 42,37g.
Aamiainen: SPAR Арбуз, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|