Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2407 kcal
|
Rasva: 145,60g | Prot: 79,86g | Hh: 127,95g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kania Delikatess Mayonnaise, Dulano Geflügel-Wiener, K-Classic Delikatess Mayonnaise, funny-frisch Chipsfrisch Sour Cream & Wild Onion, Schmälzle Bayerischer Leberkäse Fein. Päivällinen: Brokkoli, Möhren, Sahnesauce, REWE Bio Fusilli Dinkel, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buddha220976
|